Trimm dich Pfad am Buchstein
Verfasst: Fr Jan 30, 2026 8:35 am
„Ich rege den Ausbau und die Modernisierung des bestehenden Trimmdichpfades an (neue Stationen, altersgerechte Übungen, Beschilderung). Ziel ist eine kosteneffiziente Gesundheitsprävention für alle Altersgruppen.“
Klimmzug- und Hangstation
Rücken- und Schulterkräftigung, skalierbar für alle Leistungsstufen
Balance- und Koordinationsstation
Sturzprävention, Gelenkstabilität, besonders relevant für Senioren
Bauch- und Rumpfstation (Schrägbank)
Core-Stabilität, Rückenprävention
Stufen- und Beinachsenstation
Step-ups, Ausfallschritte, funktionelle Beinkraft
Rückenstrecker- und Haltungsstation
Vorbeugung von Rückenschmerzen, Ausgleich zu sitzender Tätigkeit
Schulter- und Mobilitätsstation
Beweglichkeit, Rotationsfähigkeit, Verletzungsprophylaxe
Dehn- und Regenerationsstation
Ergänzung jeder Trainingseinheit, geringe Kosten, hoher Nutzen
Klimmzug- und Hangstation
Rücken- und Schulterkräftigung, skalierbar für alle Leistungsstufen
Balance- und Koordinationsstation
Sturzprävention, Gelenkstabilität, besonders relevant für Senioren
Bauch- und Rumpfstation (Schrägbank)
Core-Stabilität, Rückenprävention
Stufen- und Beinachsenstation
Step-ups, Ausfallschritte, funktionelle Beinkraft
Rückenstrecker- und Haltungsstation
Vorbeugung von Rückenschmerzen, Ausgleich zu sitzender Tätigkeit
Schulter- und Mobilitätsstation
Beweglichkeit, Rotationsfähigkeit, Verletzungsprophylaxe
Dehn- und Regenerationsstation
Ergänzung jeder Trainingseinheit, geringe Kosten, hoher Nutzen